　　　　　　　　　８月２６日、北海道マラソンに参加しました。
　　　　　　　　３回目ですが、今回は参加するのを辞退するかどうか迷いました。
　　　　　　　　６月は、走りこみ、月間走行距離２４０km。
　　　　　　　　月間１７０ｋｍの僕としては、凄く頑張った距離です。
　　　　　　　　調子もよく、走快ねっとRC東海支部主催の三重練習会でも
　　　　　　　　山はバンバン飛ばす事が出来、体が軽かったです。

　　　　　　　　　７月１５日薮原高原マラソン。
　　　　　　　　２年前初めてハーフマラソンでプッツン状態になった大会。
　　　　　　　　なにしろ坂・坂UP・DOWNの連続。
　　　　　　　　今年は、プッツン状態にならず楽しく走ろうとランする。
　　　　　　　　最初は抜かれても良かったけど、段々腹が立ち、スピードを上げる。
　　　　　　　　スピードを出すと、やはり気持ち良かった。
　　　　　　　　調子に乗りすぎ、下り坂で急にスピードを上げたその後、足が痛くなった。
　　　　　　　　７月・８月、練習する事が出来なくなってしまった。
　　　　　　　　そんな状態で８月末まで続き、北海道マラソンを向かえた。
　　　　　　　　厭だった。

　　　　　　　　６月末時点で、北海道は、少なくとも昨年より速く走る自信があった。
　　　　　　　　ところが７・８月の練習量では・・・、そして足が痛い。
　　　　　　　　こんな状態では、早く走れんし、完走どころでない。
　　　　　　　　参加やめようと思った。
　　　　　　　　ふと、原点を思い出す。
　　　　　　　　「走る事出来れば良いじゃないか！」
　　　　　　　　「完走できればいいし、ダメなら来年ある。」そんな言葉がよみがえる。
　　　　　　　　「そうだ！足が痛くても、歩く事が出来るし疲れたら止まればいいんだ。
　　　　　　　　いつも歩いてゴールしてるじゃないか！？」と自問自答。
　　　　　　　　そんな思いで参加した。

　　　　　　　　◆スタート。30℃だが意外と涼しい。今回、初めての陸連登録した。
　　　　　　　　前から４０列目か？登録すると流石に良い位置となる。
　　　　　　　　２５分/５kmを目標。
　　　　　　　　最速、３時間３０分目標だ。
　　　　　　　　本当にゆっくり入る。
　　　　　　　　２２分/５ｋｍ。
　　　　　　　　予定よりはや過ぎる。
　　　　　　　　ここから、遅くしようと考えたが、途中で並走する事になった空太郎監督から
　　　　　　　　「流れに沿って走ったら良いよ。」とアドバイスを受ける。
　　　　　　　　そのままの速度で流れに沿って走る。

　　　　　　　　◆次の５ｋｍは２１分（１０km４３分）。
　　　　　　　　全然疲れていない。
　　　　　　　　絶対こんな順調な事が続かない！潰れるなと思いながら、
　　　　　　　　反面「行けるとこまで行こう」と思う。

　　　　　　　　◆２０km１時間2７分。まだ順調だ。

　　　　　　　　◆２５km1時間51分経過。少し足が重くなったと思ったら、足が急に痛くなった。
　　　　　　　　痛めていた足の意識が激しくなった。
　　　　　　　　「くっそぉー。もう歩くぞー。あかんな。皆に抜かされる。チキショウ」と思って、
　　　　　　　　足を動かしても動かん。
　　　　　　　　エイドステーションは水ばかり、腹減った。
　　　　　　　　それに足が痛い。北海道はエイドステーションに水・スポーツドリンクしかない。
　　　　　　　　市民ランナーには残酷なんです。
　　　　　　　　昨年もこんなんだっけ！歩いたなぁー。
　　　　　　　　なかなか足が復活しない。
　　　　　　　　えーーーい、歩け！
　　　　　　　　約10km歩く。歩くのも苦痛である。

　　　　　　　　◆３５ｋｍ。走りながら歩きながら繋ぐ。走れん。

　　　　　　　　◆４０ｋｍ何とか後２ｋｍちょっと。
　　　　　　　　足は相変わらず痛い。
　　　　　　　　でも、走る気力が出た。
　　　　　　　　ラップを見ると５分/ｋｍで走る事が出来ている。
　　　　　　　　なんだー、走れるじゃないか！途中はなんだったんだ！と後悔が出る。
　　　　　　　　シャーないわい。
　　　　　　　　いまの実力だから。と納得する。

　　　　　　　　◆ゴール。完走メダルとアイシング用、氷をもらう。
　　　　　　　　やっとゴール。
　　　　　　　　悔いが残った。
　　　　　　　　自分の実力はこんなんだけど、全身全力で走ったかというと、ちょっと疑問が残る。
　　　　　　　　昨年まではそんな感想だと思うけど今年はちょっと違う。
　　　　　　　　「ようやったな、よう歩いた。つらかったなぁ。」と考える。
　　　　　　　　記録は３時間４４分１４秒。完走できたから７０点を自分にあげた。
　　　　　　　　さー、秋に向かって練習するぞーと気力がでた。

　　　　　　　　◆今年から自分の事を誉めようと思う。
　　　　　　　　しかし、翌日１０ｋｍ、翌々日２ｋｍスイム、土曜日京都で同窓会の前に２時間ラン。
　　　　　　　　日曜日２４時間マラソン９ｋｍ参加。
　　　　　　　　頭では「良くやった。」だが、体は「納得していない。」ようだ。
　　　　　　　　まだまだ未熟。Toship1です。
　　　　　　　　おかげで足が全然治らない。
　　　　　　　　「わかっちゃいるけどやめられない」
　　　　　　　　「バカは死ななきゃやめられない」

　　　　　　　　　走ってきました、三河安城緑道ウルトラマラソン。
　　　　　　　　金曜日食中毒で寝ており、日曜このレースで応援に回ろうと思ったんですが
　　　　　　　　TVでトライアスロンのレースが紹介されておりこちらにも火がついてしまいました。
　　　　　　　　ちょっと走って２０ｋｍで止めるつもりがいって来いのコースで、
　　　　　　　　棄権しても自分で歩いてスタート地点まで戻らなくてはいけないし・・。
　　　　　　　　で、最後まで走ってしまいました。

　　　　　　　　　最初の５km３０分で入り体調を見て判断しようと思いましたが
　　　　　　　　全然調子が上がらない、中止しようと思いましたが、悪くもよくもなく続けたら、
　　　　　　　　コースの条件がそんなだったので、戻るわけにもいかず、５０km迄いっちゃいました。
　　　　　　　　時間は4:43:19、でも歩かずに完走です。

　　　　　　　　　しかしエイドでは立ち止まって、おしゃべりしてたけどね。
　　　　　　　　100kmも行われていましたが、よく走る事が出きるねぇー。
　　　　　　　　僕には、体力も気力もまだまだ。
　　　　　　　　あんなに凄い闘い？は無いね！
　　　　　　　　自分との格闘だと思ったです。
　　　　　　　　未熟な僕には、まだダメだ。
　　　　　　　　走っている方には脱帽です。

　　　　　　　　　大町アルプスマラソン走ってきました。
　　　　　　　　前日松本の市内観光、松本城を見て城下町の文化を味わって来ました。
　　　　　　　　こじんまりまとまって良い町ですね。
　　　　　　　　松本城は姫路、犬山と並んで国宝です。
　　　　　　　　つまり、安土桃山時代からズーーと生き残った
　　　　　　　　日本に３つしかないお城の一つです。
　　　　　　　　偶然にも僕は、すべて訪ねた事に成ります。
　　　　　　　　松本市はこのお城から町が起き、今は蔵並の町、
　　　　　　　　大正時代の町の建物が意識的に造られています。
　　　　　　　　観光客も多く、観光都市だと思います。

　　　　　　　　　大町ﾏﾗｿﾝですが、今回は視覚障害者の方と伴走です。
　　　　　　　　僕にとってはフル初の伴走で５時間以上の耐久？レースです。
　　　　　　　　相手の方の重荷にならぬよう、うまく伴走できることを願いました。
　　　　　　　　コースは長い下りと長い昇り坂が続き練習にはもって来い。
　　　　　　　　記録達成にはつらい道のりです。
　　　　　　　　大会の雰囲気は、「ボランティアの方の手作り」を感じます。
　　　　　　　　空気は美味しく、気候的には風も気持ちが良いし清々しかったです。
　　　　　　　　１５キロぐらいのエイドからバナナとパンが出ますよ。
　　　　　　　　よう食ったなぁー。

　　　　　　　　■スタート：ﾊｰﾌと同じスタート。
　　　　　　　　ここでは焦らずにゆっくりと走る。
　　　　　　　　緩やかな下り坂。

　　　　　　　　■おり返し９km程度。
　　　　　　　　一緒に走っているかたのペースは３６分／５ｋｍを着実に刻みます。
　　　　　　　　よぉーーしこの調子。
　　　　　　　　でもここから１０ｋｍ昇り。
　　　　　　　　頑張った。ペースは変わらず。
　　　　　　　　およぉ。車が走っている。
　　　　　　　　そうなんです。一般の道で交通規制は緩やかです。
　　　　　　　　車が来るかどうかキョロキョロしながら走る。
　　　　　　　　時々、車が来るんだよなぁー。

　　　　　　　　■２０kmエイド。ここでハプニング。
　　　　　　　　水を持って行ったりトイレにいったり彼の世話をしている時、
　　　　　　　　僕は道につまづき、右足を「ゴキッ！」と捻挫。
　　　　　　　　困った、足が痛い、少し歩くが痛みが取れない。
　　　　　　　　伴走は僕一人だ、・・。
　　　　　　　　ボランティアの方から大丈夫ですか？と声を掛けられたが
　　　　　　　　「大丈夫」としか言えない。
　　　　　　　　彼には当然黙って走る。
　　　　　　　　２２ｋｍここからはまた長い下り。

　　　　　　　　■湖だぁー。たぶん３０ｋｍ地点か？
　　　　　　　　ここをおり返して昇りが始まる。
　　　　　　　　同じコースを戻る。
　　　　　　　　相変わらずペースは３６分／５ｋｍを刻む。
　　　　　　　　３時間以上走っている。
　　　　　　　　周りのランナーは歩いている方が多い。
　　　　　　　　彼の走りは驚異に写る。
　　　　　　　　淡々と走っている。
　　　　　　　　まだ元気だ。
　　　　　　　　声を掛けると答えが返ってくる。
　　　　　　　　凄いなぁー、走っているよ。
　　　　　　　　素直に感心する。
　　　　　　　　５時間３０分の制限がちらつく。
　　　　　　　　３０～３５ｋｍが勝負だよ。
　　　　　　　　っと何度も言い続ける。

　　　　　　　　■３５ｋｍ。きつくなったようだ。
　　　　　　　　話しても、返事が返ってこない。
　　　　　　　　とにかく坂道が長く感じたようだ。
　　　　　　　　３５ｋｍ迄言ったらエイドで休む。
　　　　　　　　そこから下りだよ。
　　　　　　　　を合言葉に走り続けてもらった。
　　　　　　　　本当に３５kmに来た。
　　　　　　　　周りのランナーは歩いている方が多い。
　　　　　　　　そのランナーにも、一緒に走ろう！
　　　　　　　　ゆっくり走ろうといいつづけ皆を走らせる。
　　　　　　　　なんか自分がペースランナーになったようで気持ち良い。
　　　　　　　　全く勘違いなんだけど・・。

　　　　　　　　■４０ｋｍ。制限時間に間に合いそうだ。
　　　　　　　　ここまで歩かずに来たので最後まで走って、ゴールさせたい。
　　　　　　　　がんばろう！と言っても返事がない。
　　　　　　　　相当きついのだろう。
　　　　　　　　頑張れぇーと言い続ける。
　　　　　　　　ゴール地点に近づくと車が多くなった。
　　　　　　　　カメラが来る。
　　　　　　　　CATVなど彼を追う。
　　　　　　　　はっきり言って邪魔だな。
　　　　　　　　だって、車が横を走っているためキョロキョロ周りを見まわして
　　　　　　　　走っているんだから道を開けてくれぇーと叫びたくなる。

　　　　　　　　■会場の敷地に入る。
　　　　　　　　皆から頑張れぇー、拍手など頂く。
　　　　　　　　当然彼に対してだけど、こちらまで嬉しくなってしまう。
　　　　　　　　うん、頑張ろう！仲間達が名前を呼び続ける。
　　　　　　　　じぃーーーん。
　　　　　　　　うん、頑張ろう！
　　　　　　　　最後のトラック１周。
　　　　　　　　やったね。
　　　　　　　　歩かずにゴーールできた。
　　　　　　　　彼は、よく頑張ったよ。うん。
　　　　　　　　今度は、ここをレースで走ろうかな・・。ふと思った。

　　　　　　　　　飛騨金山清流マラソン走ってきました。
　　　　　　　　１０km39:18　20km40:16　25km22:45　30km27:42
　　　　　　　　計　2時間10分01秒でした。

　　　　　　　　　今回は潰れても良いから21分/5kmで走る事です。
　　　　　　　　タイムから見てわかるようにしっかり20kmから潰れて、
　　　　　　　　歩きを3回いれてしまいました。
　　　　　　　　今月の走行距離は今日時点で150km。
　　　　　　　　フルと30kmを走ってこれですから、75km程度が実際の練習量となります。
　　　　　　　　潰れる結果は当たり前。

　　　　　　　　　金山清流マラソンは30kmロード、ハーフなどがあります。
　　　　　　　　コースは割ときつく、坂が急激に上がったりします。
　　　　　　　　コースの環境は凄く良く、川の横を走ります。
　　　　　　　　水が透き通り、空気も美味しい町です。
　　　　　　　　「ぬく森の里」が完成して、プールとか体育館が充実、
　　　　　　　　道の駅もあり、色々楽しめます。
　　　　　　　　温泉も二つあり、しかも温泉入浴券付きの大会です。
　　　　　　　　今回は２温泉とも入って来ました。
　　　　　　　　ゆったり露天風呂からコースを見てあそこを走ったんだ、
　　　　　　　　今も走っているなぁーなど感想を持ったりして・・。

　　　　　　　　　毎年増田明美さんがゲスト。今年も。
　　　　　　　　彼女は、最近綺麗になったし、トークのおもしろさが増しています。
　　　　　　　　握手をしていただきました。
　　　　　　　　レースに出ると、走るキッカケが出来ます。
　　　　　　　　くやしーーぃ、気持ちが一杯です。
　　　　　　　　こんなのが今の力です。
　　　　　　　　明日から練習しようという気が起きました。
　　　　　　　　足は、ちょっと痛いけど、思いっきり走るのは素敵な事です。
　　　　　　　　残念なのは、ガスケツで最後まで走れなかった事。
　　　　　　　　さぁー、練習再開します。