ステーキピラフ[簡単レシピ&作り方]

2002年07月28日


ステーキピラフ
 チャーハン(炒飯)にステーキを乗せたものではありません。オージービーフのサーロインなどあまり高価でない牛肉を使うのがオススメ。特売のステーキ肉って和牛のおいしさに慣れてるとイマイチかもしれないけど、逆に脂が乗りすぎてるとピラフには合わないです。輸入牛肉も厚切りにしてあればおいしいステーキになるのだけど、普通は1cmくらいの薄切りでしょう?ステーキは厚さ3cm以上に切ってもらいましょう。

[イチゴのリゾット][ステーキピラフ][マイタケごはん][アスパラガスのリゾット][ベーコンとひじきの炊き込みごはん][サンマの炊き込みごはん][パエリヤ]

材料:4人分
米(できればタイ米など) 3合
牛サーロインステーキ用 2枚(300g)
にんにく 1かけ
玉ねぎ 小1/2個
ピーマン 2個
しめじ 1/2パック(100g弱)
にんじん 小1/2本
-----調味料A-----
塩、コショウ 適宜
ナンプラー 大さじ1
-----調味料B-----
しょうゆ 大さじ1
マスタード 大さじ1
コショウ 適宜
----------
コンソメスープの素 1個
オリーブオイル 適量

作り方:

  1. にんにく、玉ねぎ、ピーマン、にんじんはそれぞれみじん切りにしておく。
  2. 牛サーロインは1枚は2cm角のサイコロに、もう1枚は2cm幅の細切りにしておく。しめじも2cmくらいに刻んでおく。
  3. フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを弱火で炒める。香りが出てきたら玉ねぎ、にんじんを加え、軽く炒めてから牛肉を入れる。表面にきれいに焼き色が付いたら、塩、コショウ、ナンプラー(調味料A)で味付けする。すべて取り出し、細切り肉だけは別に取り分ける。
  4. フライパンに油を少し足し、しめじとピーマンを炒める。タイ米が無い場合は、米も加えて油が回るまで炒める。
  5. 米と具(細切り肉以外)を炊飯器に移し、普通の水加減にする。
  6. コンソメスープの素も加えて、普通に炊く。炊き込みご飯モードがあればそれで。
  7. ご飯を炊いている間に、取り分けた細切り肉をしょうゆ、マスタード、コショウ(調味料B)で和えておく。
  8. ご飯が炊けたら、軽くほぐしてから、味付けした細切り肉を汁ごと加え、しゃもじで切るようにしながらよく混ぜる。
  9. 5分くらい蒸らしてできあがり。


  • この肉の分量だと、けっこうお肉がゴロゴロ入ってます。
  • 今回ほとんど全部炊き込んだので、できあがり写真は色合いが地味ですが、ピーマン1個をカラーピーマンにして別に炒めておき、最後に肉と一緒に加えると彩りがきれいです。
  • ピラフにはタイ米がぴったり。パラパラしたできあがりがたまらないです。普通の白米の場合は、油で軽く炒めてますが、面倒なら省いてください。もちもちした出来になってもまた一興。玄米ご飯にしてもいいですね。
写真1:簡単なのでできあがり写真だけ

写真2:撮影用に彩りをきれいにしてみたバージョン


Zackinのホームページへ戻る。