　　　　　　新潟から帰って来ました。良い所ですよ、新潟。　　　　　魚は新鮮で安くて美味しくて、お米はもちろん美味しくて・・・。　　　　　信濃川の堤が整理されていて、ゆとりがある文化を感じました。　　　　　長いですが、下にマラソンの報告をします。　　　　　■前日、名古屋から新潟まで飛行機ではいる。新幹線と運賃は変わらない。　　　　　往復割引で多少安い。４５分の空の旅。　　　　　空港から新潟駅までバスは３０分ぐらいで到着する。　　　　　ホテルは朝めし付きで（割と豪華）４５００円。駅前なのに安い。　　　　　５０００円以下のホテルが駅前に乱立しており、利用者にはありがたい。　　　　　駅から会場まで歩く。２．５㎞程度か。　　　　　前日受付するが、会場近くはワイワイガヤガヤとマラソンのための　　　　　慌ただしさが見当たらない。都会のマラソンという感じだ。　　　　　少し寂しい気もするが、マーこんなもんでしょう。　　　　　夜にすし屋さんで刺身とビールを。酒も新潟は美味しいぞー。　　　　　■レース、新潟のネットランナーと合流。　　　　　新潟マラソンはスポーツドリンクもなく水しかないと聞いている。　　　　　スペシャルドリンクを３０㎞で置くように登録。　　　　　今回のマラソンは①練習の一環で最後まで走り抜くこと　　　　　②５㎞毎のラップタイムを取ること　　　　　①は国内ではできていない。（ゴールドコーストマラソンだけ）　　　　　②は時計をつけているが成り行き任せのため過去取ってない。　　　　　■スタート、ハーフマラソンと同時スタートのため、オーバーペースに　　　　　ならないように、ゆっくり入る。　　　　　■５㎞、夏のマラソンでは水の飲み過ぎが失敗の元と考えている。　　　　　エイドの水取らず。２２：４０　　　　　■１０㎞少し水を取る。やはり暑い。４４：１０（２１：３０）　　　　　■１５㎞、途中、ハーフマラソンの折り返し点あり。　　　　　当然だがハーフの方はいなくなった。フルの方のみ。ほとんど一列状態。　　　　　前についていこうとするが、なかなかペースが合う人がいない。　　　　　１８㎞地点でネットランナーに会う。ハーフで折り返した　　　　　”新潟の疾風”さんだー。「疾風さんファイト」と声をかけたら僕の前の　　　　　ランナーも「疾風さん」と叫んでいた。　　　　　彼もネットランナーである。少し話しながら走る。良い気分転換である。　　　　　それと、我慢していたが、昨日のビールがきた。休憩である。何分かロス。　　　　　彼を追うぞ、と心に決め遅れを取り戻そうとペースをあげる。　　　　　少し緩やかな坂が続く。１：０６：４２（２２：３２）　　　　　■２０㎞、彼が折り返して姿が見える。絶対追いつくぞと再度確認。　　　　　ハーフの折り返し、時計を見る。絶対にサブスリーは無理。　　　　　今までのレースは前半のハーフで死んでいた。　　　　　今のところ元気、第一関門突破である。　　　　　ハーフを走ったが全然疲れていない。やっと彼に追いつく。　　　　　一度上げたペースは、落とせない。　　　　　そのままのペースで行こうとする。　　　　　ただ１８㎞地点からペースを上げているので心配だが、　　　　「今までのハーフは嘘。今からハーフを走るぞ！！」と勝手に解釈。　　　　　それと、３０㎞のスペシャルドリンクを楽しみに今からマラソンの　　　　　スタートと考える。１：２８：５２（２２：１０）　　　　　■２５㎞、給水バンバン取る。ちょっと疲れた。時計を見ずに走り始めた。　　　　　３０㎞を目指そう。そうすればスペシャルドリンクが・・・。　　　　　１：４７：３９（１８：４７）　　　　　■３０㎞、なんと自分のスペシャルドリンクがない。　　　　　どぉーーーと疲れがきた。時間がもったいない。　　　　　水を飲んで、次の５㎞を目指そう。スポーツドリンクが・・・。　　　　　２００円もしたのに・・・。　　　　　頭の中にはあの商品がスポーツドリンクが何回も浮かんでくる。　　　　　腹も減ってきた。あと１２㎞を残して、目標を自己記録とした。　　　　　６０分で走ることができるか？　　　　　きつい所だ。２：０８：３３（２０：５４）　　　　　■３５㎞、あかん。足が動かん。　　　　　でも歩くのは絶対にイヤである。緩やかな坂が続く。　　　　　「絶対歩かん。」水を足にかけた。がんばろう。後７㎞がすごく長い。　　　　　信濃川の側道を走る。風が強くなった。きつい。　　　　　今まで風が弱かったが今はとてもきつく感じる。２：３０：０３（２１：３０）　　　　　■４０㎞、後２㎞。まったく足が動かん。情けない。　　　　　ここでリタイアなんて「やだっ。」　　　　　ましてや歩くなんて出来ない。「絶対に走り抜いてヤルーー。」　　　　　競技場が見えてきた。何とか競技場に着く。競技場で４・５人に抜かれる。　　　　　「抜かれたっていいや」自分に納得させる。２：５３：３３（２３：３０）　　　　　■ゴール、何とかゴールする。ふー疲れた。３：０４：５３（１１：２０）　　　　　終わってみれば自己新。種目順位２６０人中１９位。　　　　　総合順位７１０人中６５位でした。　　　　　調子に乗って１８㎞以後ペースをあげたのが失敗。　　　　　やはり、３０㎞過ぎてからでしょう　　　　　ペースを上げるのは。反省しています。

　　　　　　本日は、あいの土山マラソン（参加者　マラソン９６９名ハーフ２２８１名）　　　　　にでるため、滋賀県土山町まで行ってきました。思っていたより近くて、　　　　　高速をバビューンと飛ばしていったら、伊勢から７０分ほどで到着して　　　　　しまいました。　　　　　　レースの方は、当てにならない天気予報のおかげで、すばらしい雲一つない　　　　　秋晴れに恵まれて、やや高低差はありますが、紅葉をみながら青山ダム湖畔を　　　　　走り抜けるコースを本当に気持ちのいい汗を流しながら、ゴールをすることが　　　　　出来ました。　　　　　　タイム的には、自己ベストを目指しながら快調に飛ばしていったつもり　　　　　なんですが、走り込み不足のせいでしょうか、後半は結構足にきてしまって　　　　　最後はかなりきつかったです。　　　　　１ヶ月後にはフルマラソンが控えているので、少し課題を残したレースとなりました。ちなみにタイムは、たぶん１時間５２分だと思います。　ところで今回のレースのゲストランナーとして、たまにテレビにも出ている谷川真里さん（９１年東京国際女子マラソン優勝など）参加していました。女子は男子より５分遅れてスタートするんですが、私は真里ちゃんにあっけなく３㎞手前で抜かれてしまいました。　　　　　けっきょく谷川さんは、女子の部で大会新記録で優勝していました。

　　　　　　チャッピーさんの地元レース、大変お世話になりました。　　　　　すばらしいコース、天候そして応援でした。　　　　　前日現地入りし、チャッピーさんとコースの下見した後、前夜祭　　　　　高石ともやコンサートにまで参加してしまいました。　　　　　有森さんのしゃべりまで聴いてきました。　　　　　　さてレースは、３回目のマラソン出場で初めて、何とかバテずに　　　　　完走することができたレースでした。４２㎞なんて走れるやろか？と　　　　　思った初戦袋井では、制限時間と闘った５時間１９分。　　　　　大変悔しい思いをして、第２戦小笠掛川では　　　　　３０㎞の壁を見て、４時間１５分。　　　　　今回やっとジョギングペースでの「完走」、　　　　　やっぱり私の精進とチャッピー様のコース御指導の賜物です。　　　　　　手元の計測では３：５７：３３と３５㎞（３：１４：４８）過ぎからは　　　　　「サブ４、サブ４、歩くな、歩くな」とピッチをとっていました。　　　　　まだ元気なハーフまではダラダラ上がり、後半主に下って来るルート　　　　　なので大腿前面に負担はかかりますが疲れた体でも前に行くし、　　　　　３６㎞過ぎからはゴール地点の建物を左前方に睨みながら平坦な土手を数㎞、　　　　　揖斐川を渡る橋を渡ってゴール地点は仮設観客席もあるし、ゴールインした　　　　　途端にさこぴー兄さんの出迎え！まであるやなんて、もう。　　　　　アフターレースを皆さんと楽しめなくて残念でした。　　　　　　今週は走り込みお休みで、日曜日また地元ジュビロ磐田ハーフ。　　　　　これは私より小２の娘のデビュー戦の方が気になります。　　　　　「目指せ完走！」のあとは、袋井クラウンメロンに昨年のお礼参りの予定です。　　　　　御一緒される方、楽しみましょうね。　　　　　次の目標はとりあえず完走。（なんだか３時間３０分が見えてきたぞ）

　　　　　・前日　　　　　記録を狙わないので、中部生活をエンジョイ。１２時頃まで友人と酒を飲む。　　　　　・スタート～５㎞（２７’２１）　　　　　トイレが激混みで、泣く泣く我慢しながらスタート。　　　　　全く記録を狙うつもりがないので、適当に走り出す。　　　　　５㎞付近でようやくトイレを発見！！　　　　　３年前同様、大と小を済まし軽量化。　　　　　・５㎞～１０㎞（２３’３２）、１０㎞～１５㎞（２３’０６）、　　　　　１５㎞～２０㎞（２１’１８）　　　　　なんとなく気分が乗ってしまい、良いペースで走りだす。　　　　　周りはかなり遅いので抜きまくりで気分が良いが、ちょっと邪魔。　　　　　行きは登りできついけど、ここ２ヶ月で鍛えた腕振りでペースを落とさず　　　　　ガンガン登る。　　　　　・２０㎞～２５㎞（２１’０６）　　　　　盲人ランナーで、パラリンピック３連続金メダルの柳川さんを発見。　　　　　抜き去りながらガンバレと声をかけるが、、、無視される。　　　　　・２５㎞～３０㎞（２０’４４）　　　　　だんだん下り坂が増えて行く。　　　　　高橋尚子風に登りで引き離し、下りでペースアップをイメージする。　　　　　よくよく考えてみると、ずっと頑張らないといけないので結構辛い。　　　　　・３０㎞～３５㎞（２２’０７）　　　　　３２㎞の記念撮影を笑顔でパスするが、少づつ足に張りが出始め足が重くなる。　　　　　前回はいろいろ私設エードがあり、食べ物があったけど少なくなっていた。　　　　　朝食＋スタート前におにぎり２個食べて、ハンガーノックの心配もなかった　　　　　ので私設エードではお礼だけ言ってそのまま去っていく。　　　　　・３５㎞～４０㎞（２３’４５）　　　　　ここら辺でようやく抜かされる人が現れ、追走し惰性で走る。　　　　　・４０㎞～ゴール（１０’３０）　　　　　残り５００ｍでラストスパート、残り２００ｍのところ力尽き、　　　　　さっき抜いた人に抜かされる。　　　　　残り５０ｍでダッシュし、コソっと順位を上げようとするも気疲れ逃げられる。　　　　　合計　３時間１３分３０秒　　　　　まあ、こんな感じでした。　　　　　最近力がついていまって、苦しいけど一度もリタイヤしようと思わない　　　　　のでやっぱりリタイヤしてしまうかもと思うような過酷なレースに出ない　　　　　とダメというのが感想です。